Rullskidgrupp för nybörjare och motionärer i höst på torsdagar med start 1/9 2022!

Alla nivåer är välkomna! Första tillfället gratis prova på pass! Kursen körs i klassisk teknik. Möjlighet att låna utrustning finns.

Vill du lära dig rullskidor från grunden och komma förberedd inför vinterns skidåkning?

Träna och utvecklas tillsammans på rullskidorna på torsdagar i höst tillsammans med längdskidcoachen Kalle Gräfnings! Vi genomför den flesta passen på Lugnets asfalterade bana som lämpar sig bra för denna kurs. Vi börjar försiktigt på platten.

Rullskidåkning är den bästa träningen för att förbereda sig inför vintern! Torsdagen den 1/9  startar rullskidgruppen med ett gratis prova på pass. Alla nivåer är välkomna. Nybörjare som mer vana elitmotionärer. Innehållet kommer fokusera på grunderna i teknikträning, balansövningar och vissa pulshöjande moment och därmed utveckla sin rullskidåkning. Kursen körs i klassisk teknik.

Kursen vänder sig till alltifrån nybörjare till mer vana motionärer. Vid varje träningstillfälle delar vi in gruppen i minst två mindre grupper. En grupp för nybörjare och en grupp för mer vana åkare.
Nybörjargruppen fokuserar mest på grunderna i tekniken genom balans- och teknikövningar.

Medelgruppen och vana gruppen kommer förutom teknikmomenten även ha en del konditionsmoment varje tillfälle.

Missa inte chansen att vara med och lära dig och inspireras om massa olika typer av träningspass tillsammans med likasinnade! Kursen startar torsdagen 1/9 2022, kl. 18 på Lugnet i Falun. Vi ses 10 torsdagar på rad fram till slutet av oktober.

Anmäl genom att maila langdskidcoachenkalle@yahoo.se eller Sms:a eller ring 070-6396385 (Kalle). Kostnaden för kursen är 1500 kr. Möjlighet till kvitto finns för att kunna utnyttja ev. friskvårdbidrag.
Läs mer om rullskidgruppen här

Träningsgrupp våren 2022 med start 28 april 

Vill du få ut mer av din träning och utveckla din skidteknik och är sugen på utmanande träningspass i vår?  Prova på gratis första tillfället så får du se hur det är att träna med oss!  Vi fortsätter med förra årets succé på våren/hösten/vintern! Träna tillsammans med likasinnade på torsdagar på utmanande pass för att bättre… Läs mer

Träningsgrupp hösten 2021 med start 26 augusti

Vill du få ut mer av din träning och utveckla din skidteknik och är sugen på utmanande träningspass i höst?   Vi fortsätter med vårens succé! Träna tillsammans med likasinnade på torsdagar på utmanande pass för att bättre nå ditt mål. Detta är träningsgruppen med lite extra allt! Förutom utmanande pass på bland annat rullskidor och skidgång… Läs mer

Träningsgrupp vår och sommar 2021

Vill du utveckla och få ut mer av din träning/längdskidåkning och är sugen på utmanande träningspass i vår och sommar?  Häng på i min träningsgrupp och sparra med likasinnade och få hjälp av professionella tränare! Tränar du med oss får du lite mer än bara bra pass. Vi lägger stor vikt vid personlig feedback och… Läs mer

Uppdatering skidgrupper

Vi startar skidgrupper klassiskt kommande tisdag 5/1 2021 kl 17.45 och 19.15. Det finns fortfarande några platser kvar i alla skidgrupperna. Välkommen med din anmälan till langdskidcoachenkalle@yahoo.seAlla kan vara med. Vi delar in i mindre grupper efter nivå. Nybörjare väljer teknikgrupp och mer vana åkare väljer träningsgrupp. Alla mina tjänster är anpassade efter Folkhälsomyndighetens riktlinjer… Läs mer

Covid-19

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer. Vi kommer genomföra skidgrupper och privata skidkurser kommande vinter 20/21, men anpassa aktiviteterna efter de riktlinjer som gäller.  Längdskidcoachen följer läget med Corona noggrant vad som sker och hur pandemin utvecklar sig.  Längdskidcoachen följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och anpassar träningarna utefter deras riktlinjer. Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför… Läs mer

Vinterns längdskidgrupper 2020/2021 med Längdskidcoachen Kalle Gräfnings!

Längdskidgrupper klassiskt Tisdagar kl.17.45 och kl.19.15. Start tisdag 5/1 och hela vintern fram till Vasaloppet. Totalt 9 st tisdagar. Längdskidgrupp skate på torsdagar Kl.17.45 med start torsdag 14/1 och 9st torsdagar fram till Vasaloppsveckan. Anmäl genom att maila: langdskidcoachenkalle@yahoo.se Missa inte chansen att lära dig skidteknik och hur skidåkningen blir roligare med varierade skidpass tillsammans med likasinnade.… Läs mer

Rullskidåkning genom gruppträning i höst på torsdagar med start 20/8 2020!

Alla nivåer är välkomna! Första tillfället gratis prova på pass! Kursen körs i klassisk teknik. Träna och utvecklas tillsammans på rullskidorna på torsdagar i höst tillsammans med längdskidcoachen Kalle Gräfnings! Nya asfaltslingan på Lugnet blir perfekt för kursen! Rullskidåkning är den bästa träningen för att förbereda sig inför vintern! Torsdagen den 20 augusti startar rullskidgruppen… Läs mer

Hitta träningsglädjen och nå dina mål på skidorna med hjälp av längdskidcoachen Kalle Gräfnings!

Vill du lära dig åka skidor eller förbättra kapaciteten och skidtekniken? Blev inte Vasaloppet eller loppet för året som du tänkt dig förra säsongen? Redan nu kan du eller ditt företag börja förberedelserna och resan till nästa års Vasaloppsvecka! Behöver du ha hjälp med träningsplanering eller skidtekniken? Börja din resa hos oss på längdskidcoachen och… Läs mer

Julklappstips, skatekurs och friskvårdspeng!

Är du osäker på vad du ska ge i julklapp? Ge en privatlektion eller en plats i mina skidgrupper i vinter! Perfekt för den som vill lära sig mer om längdskidåkning och få hjälp av erfarna coacher. Hos längdskidcoachen Kalle Gräfnings kan du utnyttja din friskvårdspeng. Vill du bli bättre på att åka skate på… Läs mer

Längdskidcoachen Kalle Gräfnings 2019

langdskidcoachenkalle@yahoo.se

070 - 639 63 85

Hör gärna av dig vid frågor:



    En webb av IT Falun