Rullskidåkning genom gruppträning i höst på torsdagar med start 29/8 2019!

Träna och utvecklas tillsammans på torsdagar i höst tillsammans med längdskidcoachen Kalle Gräfnings! Rullskidåkning är den bästa träningen för att förbereda sig inför vintern! Torsdagen den 29 augusti startar jag en rullskidgrupp för nybörjare och motionärer. Innehållet kommer fokusera på  grunderna i teknikträning, balansövningar och pulshöjande moment och därmed utveckla sin rullskidåkning.

Kursen vänder sig till alltifrån nybörjare till mer vana motionärer. Vid varje träningstillfälle delar vi in gruppen i minst två mindre grupper. En grupp för nybörjare och en grupp för mer vana åkare.
Nybörjargruppen fokuserar mest på grunderna genom balans- och teknikövningar. Vana gruppen även kommer ha konditionsmoment varje tillfälle.

Missa inte chansen att vara med och lära dig och inspireras om massa olika typer av träningspass tillsammans med likasinnade! Kursen startar torsdagen 29/8 kl 18 på Lugnet i Falun. Vi ses 10 st torsdagar på rad fram till slutet av oktober.

Anmäl genom att maila langdskidcoachenkalle@yahoo.se eller SMS:a eller ring 070-6396385 (Kalle). Kostnaden för kursen är 1500 kr. Möjlighet till kvitto finns för att kunna utnyttja ev friskvårdbidrag.
Läs mer om rullskidgruppen här

Julklappstips, skatekurs och friskvårdspeng!

Är du osäker på vad du ska ge i julklapp? Ge en privatlektion eller en plats i mina skidgrupper i vinter! Perfekt för den som vill lära sig mer om längdskidåkning och få hjälp av erfarna coacher. Hos längdskidcoachen Kalle Gräfnings kan du utnyttja din friskvårdspeng. Vill du bli bättre på att åka skate på… Läs mer

Anmälan öppen för längdskidgrupperna 2018/2019!

Tisdagar kl.18 och kl.19.30 längdskidgrupper klassiskt precis som den gångna vintern. Start 11/12 och hela vintern fram till Vasaloppet (uppehåll under jul och nyår). Totalt 11 tisdagar. Nyhet! Gruppträning skate på söndagar i vinter! Kl.18 med Start 13/1 och 7 söndagar fram till Vasaloppsveckan. Förra säsongen var längdskidcoachens skidgrupper väldigt populära. Anmäld dig i tid… Läs mer

Träna löpning tillsammans i löpgrupp för motionärer hösten 2018!

Vill du lära dig hur löpningen blir roligare? Välkommen att deltaga i Runacademys löpgrupp tillsammans med mig och sju andra taggade ledare. Alla nivåer av löpare är välkomna att vara med och vi delar in oss i mindre grupper baserat på erfarenhet och nivå. Vi börjar v 37 , 11 september. På tisdagar kl 18… Läs mer

Gruppträning med fokus rullskidåkning i ”Skidgrupp Höst” torsdagar med start 30/8 2018!

Träna och utvecklas tillsammans på torsdagar i höst tillsammans med längdskidcoachen Kalle Gräfnings! Torsdagen den 30 augusti startar jag ”Skidgrupp Höst”. Innehållet kommer fokusera på rullskidåkning men även skidgång och skidstyrka ingår. Kursen vänder sig till både nybörjare och mer vana motionärer. Vid varje träningstillfälle delar vi in gruppen i två mindre grupper. En grupp… Läs mer

Nå dina mål med hjälp av längdskidcoachen Kalle Gräfnings!

Blev inte Vasaloppet eller loppet för året som du tänkt dig? Redan nu kan du eller ditt företag börja förberedelserna och resan till nästa års Vasaloppsvecka! Behöver du ha hjälp med träningsplanering eller skidtekniken? Börja din resa hos oss på längdskidcoachen och hitta tränings- och skidglädjen. Vintern håller i sig, så än finns tid att… Läs mer

Längdskidcoachen Kalle Gräfnings 2019

langdskidcoachenkalle@yahoo.se

070 - 639 63 85

Hör gärna av dig vid frågor:



En webb av IT Falun