Vill du få ut mer av din träning och utveckla din skidteknik och är sugen på utmanande träningspass i vår? Prova på gratis första tillfället så får du se hur det är att träna med oss!
Vi fortsätter med förra årets succé på våren/hösten/vintern! Träna tillsammans med likasinnade på torsdagar på utmanande pass för att bättre nå ditt mål. Detta är träningsgruppen med lite extra allt! Förutom utmanande pass på bland annat rullskidor och skidgång utlovas till exempel personlig feedback på din teknik av engagerade och professionella tränare.
Träningsgruppen startar torsdagen 28 april kl. 18 på Lugnet i Falun. Vi tränar sedan 10st torsdagar på rad. Pris 1500kr för alla tillfällena. Du kan också anmäla dig till 5st träningar och välja vilka träningar du vill delta på!
Anmälan till langdskidcoachenkalle@yahoo.se
Läs mer om innehåll och program här
Detta får du om du tränar i denna träningsgrupp:
- Utmanade pass tillsammans med likasinnade i form av pulshöjande moment genom intervaller, där du kan ta ut dig på din egen nivå.
- Personlig feedback på din skidteknik.
- Tillgång till sluten Facebookgrupp där vi delar med oss utav viktiga kunskaper om bland annat uthållighet, skidteknik, styrka som maximerar din prestation i spåret.
- Formkollspass för enklare bedöma och hur du utvecklas i din träning.
- Styrketräning för skidåkare. Få en viktig inblick hur styrka kan bedrivas på ett enkelt sätt för att utvecklas som skidåkare.
- Kunskaper om hur rörlighet, aktivering och kontroll av muskulaturen påverkar din prestation.
- Regelbunden träning som ökar din kunskap och ökad chans att nå ditt/dina mål.
Förkunskapskrav är att du klarar att köra pulshöjande träningar på din egen nivå samt har viss vana att åka rullskidor (vi delar in i intervallgrupp och teknikgrupp på rullskidorna).
Välkommen!
Hoppas vi ses!
/Kalle Gräfnings
