Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer. Vi kommer genomföra skidgrupper och privata skidkurser kommande vinter 20/21, men anpassa aktiviteterna efter de riktlinjer som gäller. 

Längdskidcoachen följer läget med Corona noggrant vad som sker och hur pandemin utvecklar sig. 

Längdskidcoachen följer folkhälsomyndighetens rekommendationer och anpassar träningarna utefter deras riktlinjer. Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta anser fortfarande folkhälsomyndigheten. De uppmuntrar därför till fysisk aktivitet utomhus som gör att smittspridningen blir betydligt mindre. Immunförsvaret blir dessutom stärkt av att röra på sig och att vara utomhus. 

Så länge det inte finns restriktioner som gör det olagligt att börja och köra träningsgrupper, teknikgrupper och privata skidteknikskurser utomhus så kommer vi att genomföra kurserna. Längdskidåkning medför också i sig som sport att avstånd hålls lite per automatik genom den utrustning vi har. Läs mer här

Längdskidgrupper klassiskt Tisdagar kl.17.45 och kl.19.15. Start tis 8/12 och hela vintern fram till Vasaloppet (uppehåll under jul och nyår). Totalt 11st tisdagar.

Längdskidgrupp skate på torsdagar Kl.17.45 med start torsdag 14/1 och 9st torsdagar fram till Vasaloppsveckan.

Anmäl genom att maila: langdskidcoachenkalle@yahoo.se

Missa inte chansen att lära dig skidteknik och hur skidåkningen blir roligare med varierade skidpass tillsammans med likasinnade. Alla nivåer av skidåkare är välkomna att vara med och vi delar in oss i mindre grupper på alla kurserna baserat på erfarenhet och nivå.

Nyhet! Vi kör ”träningsgrupp” för de mest vana deltagarna i både klassiskt och skate. Se nedan.

Grupperna på både klassiskt och skate (Grupp 1-3) delas ungefär in i:

1. Teknikgrupp 1. Nybörjare (Jag känner mig ovan på skidor och vill lära mig från grunden). Fokus teknik som det varit de senaste åren. Pulshöjande moment genom tex stafetter på slutet av varje tillfälle.

2. Teknikgrupp 2. Något vana motionärer (Jag har åkt en del skidor men behöver förbättra tekniken). Fokus teknik som det varit de sista åren. Pulshöjande moment genom tex stafetter på slutet varje tillfälle.

3. Träningsgrupp 1. Något vana motionärer. (Jag har åkt en del skidor men behöver och önskar förbättra flåset i kombination med teknik). Fokus på träning, pulshöjande moment och intervaller och med teknik under uppvärmningen).

4. Träningsgrupp 2. Mer vana (elit)motionär och vana åkare. (Jag är en van skidåkare som stakar mycket och behöver utmana mig i mer åkning och träna upp flåset). Fokus träning och intervaller med teknik under uppvärmningen. Extra fokus på stakning.

Förra säsongen var längdskidcoachens skidgrupper väldigt populära. Anmäl dig i tid för att vara säker på din plats!

Mer info om grupperna hittar du på här

Hoppas vi ses!😀👍🏻

Vill du lära dig åka skidor eller förbättra kapaciteten och skidtekniken? Blev inte Vasaloppet eller loppet för året som du tänkt dig förra säsongen?

Redan nu kan du eller ditt företag börja förberedelserna och resan till nästa års Vasaloppsvecka!

Behöver du ha hjälp med träningsplanering eller skidtekniken? Börja din resa hos oss på längdskidcoachen och hitta tränings- och skidglädjen. En träningsplan behöver alla oavsett nivå för att optimera sin tid och lättare uppnå just ditt eller dina mål!

I vinter genomför jag skidkurser både i klassiskt och skate. Såklart hittar vi speciallösningar på upplägg för just dig, ditt kompisgäng eller ditt företag! Hör dig så får du veta mer.

Hos oss kan du och ditt företag utnyttja friskvårdspengar. Maila: langdskidcoachenkalle@yahoo.se eller hör av dig till 070-6396385.
Alla våra tjänster fungerar oavsett om du är nybörjare eller mer van skidåkare. Läs mer om månadsprogram, teknikkurser och gruppträning under fliken “tjänster” här på hemsidan.

Hoppas vi ses!

Vill du lära dig hur löpningen blir roligare?

Välkommen att deltaga i Runacademys löpgrupp tillsammans med mig och sju andra taggade ledare.
Alla nivåer av löpare är välkomna att vara med och vi delar in oss i mindre grupper baserat på erfarenhet och nivå.

Vi börjar v 37 , 11 september. På tisdagar kl 18 vid kokkonstens matstudio på Lugnet i Falun löptränar vi under 13 st tillfällen fram till början av december olika pass med fokus på löpteknik och löpteknikintervaller.
Mer info och anmälan: https://runacademy.se/lopargrupp-falun/

Hoppas vi ses!

Blev inte Vasaloppet eller loppet för året som du tänkt dig? Redan nu kan du eller ditt företag börja förberedelserna och resan till nästa års Vasaloppsvecka!
Behöver du ha hjälp med träningsplanering eller skidtekniken? Börja din resa hos oss på längdskidcoachen och hitta tränings- och skidglädjen. Vintern håller i sig, så än finns tid att slipa på skidtekniken. I vår startar löpgruppen och sommarskidgruppen, som är en nyhet denna vår!

Hos oss kan du och ditt företag utnyttja friskvårdspengar. Maila: langdskidcoachenkalle@yahoo.se eller hör av dig till 070-6396385.
Alla våra tjänster fungerar oavsett om du är nybörjare eller mer van skidåkare. Läs mer om månadsprogram, teknikkurser och gruppträning under fliken “tjänster” här på hemsida.